Halo, sebelumnya perkenalkan nama saya Muchammad Daffa Dhiya Ulhaq dari Fakultas Pertanian Jurusan Agroekoteknologi Universitas Brawijaya. Biasa dipanggil Daffa. Topik kali ini yang bakal kita bahas yaitu mengenai “ Mental Health” . Nah sebelum jauh membahas tentang mental health ini, sebaiknya kita perlu mengetahui apa itu mental health.

        Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kesehatan mental adalah keadaan sejahtera di mana setiap individu bisa mewujudkan potensi mereka sendiri. Artinya, mereka dapat mengatasi tekanan kehidupan yang normal, dapat berfungsi secara produktif dan bermanfaat, dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitas mereka.

        Kesehatan mental adalah hal yang bersifat pribadi dan individu. Hal ini menentukan bagaimana seseorang dapat berhubungan dengan orang lain, menangani stres dan membuat pilihan. Kesehatan mental adalah cara kita berpikir, merasakan dan bertindak. 

        Masalah kesehatan mental adalah serangkaian kondisi yang berdampak pada kesehatan mental.    Karenanya, ini adalah kondisi yang mengganggu suasana hati kita, perilaku, pemikiran atau cara seseorang berinteraksi dengan orang lain. Kondisi ini bisa ringan, sedang, dan berat; dan ditentukan berdasarkan seberapa jauh dampaknya terhadap fungsi harian seseorang. Contohnya adalah depresi, kecemasan, gangguan bipolar atau skizofrenia. Dengan dukungan dan perawatan yang tepat, orang dapat pulih dari dan menstabilkan kondisi kesehatan mental mereka sehingga bisa menjalani hidup yang sehat dan memuaskan.

        Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan mental yang positif seperti cukup tidur, mempelajari keterampilan untuk menghadapinya, aktif secara fisik, berhubungan dengan orang lain dan banyak lagi. Beberapa orang mungkin juga memerlukan bantuan profesional.

Beberapa penjelasan mengenai cara mengatasi mental illness dalam ulasan di bawah ini.

1.      Menjaga kondisi kesehatan penderitanya

        Langkah awal yang dapat dilakukan untuk mengatasi mental illness adalah dengan mengusahakan agar kondisi kesehatan yang dimiliki oleh penderita gangguan mental tersebut tetap terjaga dengan baik. Kesehatan fisik yang terganggu dapat menyebabkan pengaruh yang buruk bagi penderita gangguan mental tersebut. Kesehatan yang terjadi dapat membantu menghindari munculnya gejala gangguan mental pada remaja.

2.                  Memberikan ruang untuk berbagi

Untuk dapat mengatasi seseorang yang mengalami kondisi mental illness tersebut maka perlu adanya orang lain yang dapat memberikan ruang untuk berbagi cerita seluas luasnya pada penderita mental illness. Dengan aktivitas berbagi cerita tersebut setidaknya akan membantu dalam mengurangi beban pikiran yang dirasakan oleh penderita mental illness tersebut.

3.                  Menjaga agar dapat selalu memiliki sikap yang gembira

    Seseorang yang mengalami mental illness membutuhkan pendamping yang tepat baik itu teman temannya maupun keluarga dekat seperti orang tua dan saudara untuk dapat menjauhkannya dari berbagai hal yang bisa menyebabkan munculnya rasa depresi. Pendamping harus mampu menjaga agar penderita mental illness tidak mengalami kondisi sedih dan tetap merasakan kegembiraan secara terus menerus.

4.                  Memahami gangguan yang dimiliki oleh penderita

    Cara mengatasi mental illness lainnya adalah dengan memahami gangguan mental tersebut sebagai bagian dari psikis penderitanya. Dengan begitu, ketika seseorang mengalami gejala gangguan mental illness tersebut maka orang lain yang berada di sekitarnya harus mampu menjaganya agar tidak melakukan hal yang berbahaya bukan malah menjauhinya. Dengan sikap tersebut maka dapat menjadikan seorang penderita mental illness lebih merasa dihargai.

5.                  Perlakukan secara normal

    Selain beberapa hal yang disebutkan diatas, cara lain yang paling penting dalam mengatasi penderita mental illness lainnya adalah dengan memperlakukannya secara normal bukan memberi perlakuan khusus yang keterlaluan dan dapat menyebabkanya merasa tersingkirkan karena sikap berlebihan tersebut. Kondisi tersebut akan menjadi stimulus untuk karakteristik kesehatan mental yang sehat agar selalu terjaga.

6.                  Berkonsultasi dengan psikolog

    Melakukan aktivitas konsultasi dengan seorang psikolog merupakan hal yang harusnya dilakukan dalam upaya menangani kondisi mental illness. Psikolog tentu akan lebih memahami apa yang sedang terjadi pada penderita mental illness tersebut dan hal hal apa saja yang akan dilakukan dalam kaitannya untuk mengatasi kondisi gangguan mental tersebut.

Itulah beberapa penjelasan mengenai cara mengatasi mental illness yang perlu diperhatikan dengan baik sebagai salah satu gangguan mental yang berbahaya ketika dibiarkan saja.

 

 

 

Halo teman-teman, perkenalkan namaku Muchammad Daffa Dhiya Ulhaq biasa dipanggil Daffa. Lahir di sebuah kota kecil di Jawa Timur. Yaps, aku lahir di Tulungagung pada tanggal 25 maret 2001. Nah, pada topik kali ini aku bakal bahas tentang “ bagaimana cara memahami diri sendiri dan mengenal diri sendiri “ . Sebelum menjadi diri sendiri, seseorang hendaknya mengenal terlebih dahulu mengenai dirinya. Maksudnya, seseorang itu mampu untuk mengenal, memahami, dan mengetahui dirinya sendiri. Dia tau apa yang dia mau dan dia tau apa saja yang seharusnya dia lakukan. Dia mampu untuk mengidentifikasi watak dan kepribadiannya. Dia mampu untuk mengakui kelebihannya dan menerima kekurangannya. Terdengar mudah, namun pada kenyataannya mengenal diri sendiri itu bagi beberapa orang bisa menjadi lebih sulit daripada mengenal orang lain. Nah, tahap menjadi diri sendiri itu baru dapat dilakukan apabila seseorang sudah berhasil melakukan itu semua.

Menjadi  diri sendiri itu tidaklah mudah. Perlu banyak latihan untuk mengenali dan memahami diri sendiri. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memahami diri sendiri :

1.    Dapatkan penilaian yang objektif. Hal pertama yang bisa Anda lakukan untuk memperoleh pemahaman yang lebih baik akan diri sendiri adalah mendapatkan penilaian yang objektif.

2.    Harus mengetahui tujuan hidup

3.    Harus mengetahui apa yang membuat bahagia

        Selain cara diatas, aku biasanya juga mengevaluasi apa kekuatan dan kelemahan pada diri aku. Apa yang akan membuat ku lemah dan apa saja hal yang bisa membuatku bahagia sehingga menguatkan aku. Selain itu juga memperhatikan diri ketika sedang mengalami emosi yang kuat. Karena pada saat emosi perasaan tidak stabil sehingga kita harus memahami diri kita agar menemukan jalan keluar atau solusi pada saat emosi sehingga tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Cara lain yang bisa dilakukan adalah harus bisa jujur terhadap diri sendiri dan tidak memaksakan kehendak. . Kita berbohong pada diri sendiri lebih banyak dari yang kita pikirkan^[6]. Kita menolong diri sendiri dengan berpikir bahwa kita mengambil pilihan yang dipertanyakan untuk alasan logis atau mulia, bahkan ketika kita sebenarnya hanya dendam atau malas. Namun bersembunyi dari alasan sebenarnya di balik motif tidak membantu kita berubah dan berkembang menjadi orang yang lebih baik. Ingat: tidak ada untungnya berbohong pada diri sendiri. Bahkan seandainya Anda menemukan kebenaran tentang diri sendiri yang tidak begitu Anda suka, ini akan memberi Anda kesempatan untuk menghadapinya daripada hanya berpura-pura bahwa masalah tersebut tidak ada. Jujur pada diri sendiri itu sangat perlu, karenajuga akan mengetahui kondisi jiwa dan hati. Jika memang sedih ya akuilah kalau memang sedih. Kalau senang ya akuilah bahwa kamu sedang senang.

        Selain itu, kita juga harus mengetahui saat kita berada dalam kondisi yang baru atau sulit. Disini kita belajar cara menyikapi bagaimana menghadapi masalah baru atau sulit. Dengan cara mencari solusi untuk masalah yang sulit ini.

           Pertimbangkan apa yang memengaruhi pikiran diri sendiri. Memiliki orang yang berpengaruh pada cara  berpikir dan cara memandang dunia dapat mengatakan banyak tentang kita, entah Anda benar-benar menaati pelajaran itu atau tidak. Dengan melihat bagaimana pengaruh dapat membentuk tingkah laku, Anda bisa memahami dengan lebih baik akar tingkah laku yang Anda miliki. Dengan melihat di mana Anda menyimpang dari tingkah laku yang diajarkan, Anda juga bisa mengidentifikasi keunikan dan pemikiran personal Anda sendiri.

Terima Kasih sudah membaca, Have a nice day :)

Minimum Spek
OS: Windows XP/Vista/7
Processor: Intel Dual Core/AMD X2
Memory: 2GB
Hard disk space: 8GB
VGA: NVIDIA GeForce 8xxx/ATI Radeon HD2xxx

Cara Install
1. ekstrak
2. Mount
3. Install Game
4. Mainkan
screen shot :

sumber link : ovagames

link download (pilih salah satu link di bawah ini) : 

FIREDRIVE – REUPLOAD (04-04-2014)

NARUTO SHIPPUDEN: Ultimate Ninja STORM 3 Full Burst-RELOADED

HUGEFILES – REUPLOAD (04-04-2014)

NARUTO SHIPPUDEN: Ultimate Ninja STORM 3 Full Burst-RELOADED

BILLIONUPLOADS – REUPLOAD (04-04-2014)

NARUTO SHIPPUDEN: Ultimate Ninja STORM 3 Full Burst-RELOADED

SOCKSHARE – REUPLOAD (04-04-2014)

NARUTO SHIPPUDEN: Ultimate Ninja STORM 3 Full Burst-RELOADED

UPLOADED – REUPLOAD (04-04-2014)

NARUTO SHIPPUDEN: Ultimate Ninja STORM 3 Full Burst-RELOADED

TUSFILES – REUPLOAD (04-04-2014)

NARUTO SHIPPUDEN: Ultimate Ninja STORM 3 Full Burst-RELOADED

Rar password: www.ovagames.com

Jika kamu punya masalah saat instal Custom Rom atau kamu sudah bosan dengan custom rom dan ingin mengembalikan ke mode pabrik atau stock rom atau pun kamu ingin upgrade android kamu ke android 2.3.6, mungkin ini akan menjadi solusi terbaik untuk kamu, tidak perlu kabel bantuan PC/Komputer/Odin, kamu hanya cukup melalui mode Recovery (CWM). Ok, simple saja ya langsung ikuti caranya :

1.Download file CWM-Jelindonesia.zip ukuran 1 Mb Disini


2. Download Clockworkmod.zip ukuran 124 Mb Disini

3. Extrack Clockworkmod.zip yangt sudah di download (Gunakan Rootexplorer.apk), jikia di minta pasword saat akan extrack file, download filemanager.apk di Playstore, masukan pasword ini saat akan extrack file Galaxy4Gaming.in
4. Pindahkan folder Clockworkmod ke SDcard di luar folder, perhatikan urutannya foldernya harus seperti ini SDcard/Clockworkmod/Backup/DDLE1

5. Sekarang matikan ponsel kemudian nyalakan kembali ke mode Recovery ( Kalau lupa cara masuk recovery “Tekan Volume atas-Tombol power-Tombel Home alias tengah” secara bersamaan sampai hidup)

6. Pilih update from SDcard

7. Pilih CWM.zip punya kamu kawan.

8. Pilih Wipe data reset “Hapus/Yes all”

9. Pilih Wipe Partition ” Hapus/Yes”

10. Pilih Backup or Restore

11. Pilih Restore  lanjut dengan pilih instal/restore, awas jangan pilih yang paling bawah Advance restore.

12. Tunggu sampai proses Restore/mengembalikan selesai, sambil ngopi-ngopi aja dulu ..hehee..

13. Sudah selesai? langsung REBOOT, tunggu 2-3 menit boot samsung ala pabrik kembali muncul. dan selamat kamu seudah balik lagi ke  ponsel jadul kamu alias  STOCK ROM :'v

~Jika masih bingung silahkan berkomentar. . .

SIKAP MURID TERHADAP GURU DAN ILMU

1.      MENGHORMATI GURU

Bagi seorang murid yang ingin mendapatkan ilmu dan ilmunya berguna suatu saat nanti maka murid harus menghormati guru serta taat kepadanya.

Menghormati guru merupakan hal yang paling penting diantara kewajiban lainnya, bahkan dapat dikatakan antara hormat  dan taat manakah yang di dahulukan, maka menghormati guru harus di utamakan.

Dengan kata lain menghotmati guru lebih penting dari pada mentaatinya. Suatu contoh, Ali suka mengambil kapur tapi dia sering berjalan lewat depan gurunya. Sikap Ali tersebut sudah bertentangan dengan tata krama sebagai seorang murid. Sebab Ali mengambil kapur dengan tujuan agar bisa keluar kelas sebagai alasan agar tidak dimarahi guru yang lain ketika ditanya, sepatutnya Ali juga harus lewat belakang atau lewat tempat yang berjauhan dari guru tersebut.

Contoh lagi, Adi Suka menghapus papan tulis tapi dia mengotori meja guru dan kursinya dengan debu kapur. Adi taat tapi tidak menghormat terhadap guru. Sikap adi yang benar adalah dia harus berhati-hati ketika menghapus jangan sampai debu kapur berterbangan mencemari udara.

Lalu siapakah guru itu? guru adalah orang yang memberikan ilmu walaupun hanya satu huruf saja .

Jadi siapa saja yang pernah mengajarimu walupun  hanya satau huruf saja maka dia bisa disebut guru. Maka janganlah meremehkan orang yang pernah mengajarimu, hormatilah selalu walaupun saat ini dia tidak mengajarmu. dia  tetap menjadi gurumu dan tidak bisa disebut bekas guru atau mantan guru. Walaupun saat ini murid tersebut sudah menjadi orang yang besar. dia harus tetap tawadlu’ terhadap guru karena sebab guru itulah murid menjadi orang yang “besar”

Diantara cara menghormati guru adalah:

a.    Tidak memulai berbicara dengannya kecuali dengan izinnya

Jangan membuka pembicaraan terhadap guru. Sehingga guru tersebut yang mengajaknya berbicara atau mengizinkannya. Berbicaralah yang sopan dan rendah hati. Tidak boleh dengan suara keras apalagi berteriak. Jangan terlalu dekat atau terlalu jauh. Jangan membicarakan sesuatu yang kurang disenangi oleh guru, membuat tersinggung atau marah.

b.   Tidak berjalan di depannya

Seorang murid harus meminta ijin terlebih dulu untuk lewat didepan guru, menundukkan badannya untuk menunjukkan sikap tawadlu’ terhadapnya. Atau berhentilah menunggu hingga ada jalan untuk lewat.

Sebaliknya jika guru sedang lewat seorang murid harus berdiri untuk memberi penghormatan, menunjukkan  sikap tawadlu’, bersikap tenang, tidak boleh menyapa, memanggil dan berbicara kecuali ucapan salam.

c.    Membersihkan Tempat Duduk Dan Mejanya

Meja guru harus selalu bersih dari segala kotoran atau debu, baik ketika guru sedang hadir ataupun tidak. Posisi tempatnya harus tertata rapi

d.   Tidak menempati tempatnya

Seorang murid harus tahu tempat-tempat yang biasa ditempati guru. Jangan menempati tempat duduknya, duduk diatas kendaraannya atau memasuki ruangannya, jangan pula tiba-tiba duduk di sampingnya. berdiri atau lewat didepannya.

e.    Tidak banyak bicara bersamanya

Berbicaralah yang penting saja jangan terlalu lama. Jangan berbicara tentang sesuatu yang tidak disenangi guru, menyinggung, menghina atau membuat marah

f.     Tidak bertanya sesuatu tanpa izinnya

Jangan bertanya sebelum guru memberi kesempatan atau mempersilahkannya. Bertanya harus dalam keadaan tenang, jangan menanyakan sesuatu yang menyinggung atau membuat marah guru. Jangan pula bertanya sesuatu yang bukan ilmu. Atau bertanya dengan tujuan yang tidak baik.

g.    Mentaati perintahnya

Jika diperintah guru harus segera melaksanakan tanpa harus menunda-nunda atau berpikir untuk menyusun alasan. Demikian juga ketika dipanggil harus segera memenuhi panggilannya tidak boleh “menoleh” kanan kiri lebih dahulu, bertanya-tanya  atau berpura-pura tidak tahu

h.   Menghormati segala sesuatu yang berhubungan dengan guru.

Seperti keluarganya, anak, istrinya dan barang-barangnya. Seorang murid harus menghormati anaknya sebagaimana menghormati guru walaupun anaknya masih kecil. Jangan pula menyentuh, bermain dengan barang-barang miliknya apalagi mengambil tanpa izinnya.

i.     Tidak mengetuk pintu, tetapi harus bersabar hingga keluar dengan sendirinya

Seorang murid tidak boleh bertamu pada waktu istirahat atau tidur. Artinya ketika bertamu murid harus mencari waktu yang tidak mengganggu guru. Dan  harus mengucap salam. Jika sampai tiga kali salam tersebut tidak terjawab, maka dia harus kembali. Dan tidak boleh mengetuk pintunya sehingga guru tersebut keluar dengan sendirinya.

Alhasil segala sikap murid harus berada dalam ridlo guru dan selalu tawadlu’ terhadapnya. Guru akan selalu mendoakan agar ilmunya bermanfaat dan menjadi orang yang berguna. Karena doa guru terhadap muridnya seperti doa nabi terhadap umatnya, yakni terkabul. Tapi sebaliknya jika murid tidak mendapat ridlo gurunya, selalu melanggar tata krama maka sulit bagi murid untuk mendapatkan ilmu yang bermanfaat.

2.      MENGHORMATI ILMU

Ilmu adalah mata uang yang berlaku dimana-mana. Ilmu pula yang menjadi senjata bagi orang yang memilikinya. Tidak boleh meremehkan ilmu atau menganggap enteng sebuah ilmu. Ilmu harus dicari dan harus di pelajari. Seorang murid tidak boleh menganggap ilmu yang sudah dipelajri untuk tidak dipelajari lagi, murid harus mengulang-ulang, mencatat dan menghafal, jika tidak maka akan lupa dan hilanglah ilmu tersebut.

Untuk menjaga sebuah ilmu semua dapat dirangkum dalam sebuah buku. Didalamnya, ilmu akan terjaga dan tersimpan. Dapat dibaca ketika membutuhkan dan menjadi ingat ketika lupa

Diantara cara menghormati ilmu adalah menghargai buku karena buku adalah sumber ilmu sebagai mana guru, maka seorang murid harus menghargai buku sebagaimana menghormati guru.

Cara menghormati buku antara lain:

a.      Meletakkan buku ditempat yang baik

Janganlah meletakkan buku ditempat yang rendah, yang mudah basah, mudah terjatuh, termakan kutu atau bercampur dengan barang yang  tidak berharga sehingga mudah hilang. Buku harus diberi tempat khusus agar mudah untuk mencari dan mempelajarinya.

b.      Tidak boleh meletakkan sesuatu diatas buku

Jangan meletakkan benda diatas buku seperti tinta, minuman, makanan atau benda lain, walau pun tidak  benda tersebut tidak membahayakan, tetapi tujuannya untuk menghormati. Buku yang mengandung ayat al-quran harus berada paling atas diantara buku-buku yang lain.

c.       Segera mengambil ketika terjatuh

Buku yang terjatuh harus diambil dengan segera, walaupun berupa lembaran. Lebih lebih yang mengandung ayat al-quran. Karena jika tidak segera diambil akan terinjak-injak sehingga berdosa dan melaknati (mendoakan jelek) orang yang tidak menghargainya.

d.      Tidak boleh merobek atau melipat

Jangan merobek buku, karena akan merusaknya dan akan merubah susunan isi atau halaman buku. Jangan pula menjadikan bungkus sesuatu.

e.       Tidak mengarahkan kaki kearah buku

Jika ada buku didepannya maka kaki tidak boleh direntangkan, kaki juga tidak boleh diangkat ketempat duduk, baik satu kaki atau kedua-duanya

f.        Membawa buku dengan baik

Ketika dibawa buku tidak boleh terlalu kebawah walaupun berada dalam tas, tali tas tidak boleh terlalu panjang karena menyebabkan posisi buku menjadi terlalu kebawah, tas tidak boleh terlalu kecil karena keadaan buku menjadi terlipat. Tidak boleh pula melipatnya agar mudah dibawa atau diduduki ketika berkendara

g.      Tidak boleh menduduki buku

Menduduki buku sangatlah berdosa, dan ini adalah perbuatan setan. Setan juga sangat senang jika buku diduduki, namun sebaliknya buku akan melaknati dan ilmunya menjadi tidak bermanfaat. Murid harus menjaga agar buku jangan sampai di duduki.

h.      Tidak boleh membuangnya.

Waluapun buku tersebut sudah dipelajarinya bahkan sudah dihafalnya, buku tetap tidak boleh dibuang, tetapi harus disimpan baik-baik. Karena buku merupakan sumber ilmu dan manusia adalah sumber lupa. Suatu saat dia akan membutuhkannya.